Β 

π“πˆππ’ πŒπ€πˆππ“π€πˆπ 𝐒𝐔𝐒𝐔 πˆππ” πŠπ„π“πˆπŠπ€ 𝐁𝐄𝐑𝐏𝐔𝐀𝐒𝐀



β€œRisaunya kalau kurang susu badan masa berpuasa Ramadhan nanti. Dahlah cepat lapar dan selalu haus, larat ke nak puasa nanti?”


Siapa yang ada masalah macam situasi di atas? Kami percaya bagi ibu yang sedang menyusukan anak mesti merasa risau apabila datangnya bulan puasa, risau akan kurang susu, risau susu cair, risau baby tidak kenyang, lebih-lebih lagi anak pertama.


Jangan risau kerana artikel pada kali ini kami akan bantu ibu yang menyusu badan sebagai persediaan ketika bulan puasa agar ibadah puasa kita terjaga dan bekalan susu untuk baby mencukupi sepanjang kita berpuasa.


1.Mindset dan sokongan

kita adalah apa yang kita fikirkan, detikan dalam hati dan minda mahupun tindakan yang kita lakukan adalah sentiasa berdoa. Para ibu kena sentiasa positif dan yakinlah yang susu badan kita mencukupi untuk baby. Doa ibu adalah mustajab, jangan biarkan sedetik pun dalam hati kita meragui dengan berfikiran negatif.


2.Minum air secukupnya


Pengambilan air yang mencukupi adalah sangat pentingdimana mana ia membantu organ dalaman untuk berfungsi dengan baik dan memastikan kelancaran proses penghadaman dan pencernaan makanan serta penghasilan susu badan.


3.Pemakanan

Hati-hati dalam mengambil makanan ketika sahur dan berbuka, elakkan makanan yang pedas dan berminyak kerana ia sukar dicerna, sebaliknya banyakkan makanan yang dimasak tanpa minyak seperti panggang dan rebus. Tambahkan dengan pengambilan buah-buahan pada waktu malam kerana buah-buahan tinggi kandungan fiber dan air.


4.Pam dengan konsisten


Jangan lupa mengepam pada waktu bersahur kerana pada waktu ini kadar hormon prolaktin adalah tinggi. So, kuantiti susu juga biasanya lebih meriah dihasilkan, Contoh :


Sesi 1 – Selepas bersahur

Sesi 2 – Pam pada waktu tengahari jam 12pm

Sesi 3 – Pada belah petang

Sesi 4 – Sebelum tidur


5. Amalkan Green Juice


Makanan yang berasal dari daun-daunan yang berwarna hijau juga salah satu sumber penting untuk memastikan ibu-ibu dapat β€˜maintain’ susu badan ketika berpuasa. Ini kerana ia akan meningkatkan kandungan lemak dalam susu ibu selain dapat berfungsi sebagai penambah tenaga.


Nak tahu tips yang lebih mudah? Anda boleh mencuba Jus Mutyara kerana khasiatnya adalah ia dapat membantu masalah luaran dan dalaman setiap individu dan akan memberikan anda kekal bertenaga sepanjang hari.


Mutyara dirumus khas dari makanan sunnah seperti delima, kurma, habatussauda dan bahan-bahan tradisional seperti halia, ubi bit, manjakani dan pelbagai lagi yang dapat membantu para wanita mengurangkan masalah dalaman wanita seperti kekurangan tenaga, cepat letih, keputihan, senggugut, period tidak teratur, masalah susu badan yang berkurangan dan sebagainya.


Kini anda tidak perlu lagi bersusah payah lagi untuk menjaga kesihatan kerana adanya Jus Mutyara.


Untuk pembelian Jus Mutyara, boleh tekan link dibawah :

https://www.mutyara.com/online-store


MUTYARA,

"Sihat itu Nikmat"

110 views0 comments
Β